해바라기씨 레시피 썸네일형 리스트형 해바라기씨 효능과 부작용 해바라기씨는 해바라기꽃에서 얻은 씨앗으로, 원산지는 북미 지역이에요. 해바라기는 그 자체로 아름다운 꽃을 가지고 있지만, 씨앗 속에는 건강에 좋은 영양소가 가득하답니다. 비타민 E, 마그네슘, 셀레늄, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어요. 그래서 건강을 생각하는 사람들이 많이 찾는 식품이에요. 해바라기씨 효능 10가지1)해바라기씨 효능 첫 번째는 항산화 작용 : 해바라기씨에는 비타민 E가 풍부해 세포 손상을 예방하고 노화를 늦춰주는 효과가 있어요. 해바라기씨의 가장 큰 장점 중 하나는 항산화 작용이에요. 항산화제는 활성산소를 제거해 주는 역할을 해요. 활성산소는 우리 몸의 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 주범이라고 해요.해바라기씨에 포함된 카로티노이드와 토코페롤은 이러한 활성산소를 제거하고 체내 손상.. 더보기 이전 1 다음
